あなたのイキイキ元気をサポートします。痛みや不調の改善に定評のある大阪府茨木市の針灸整骨院です。阪急茨木市駅から徒歩４分。院前に専用駐車場２台。

公益社団法人大阪府鍼灸師会の提供している内容は、【呼吸が楽になる鍼】【刺さない鍼を使用して諸症状に対応】【ストレッチ】【テーピング】などで、活動を通じてランナーと鍼灸師が交流する場にもなっています。

私が担当したのは、主にテーパー（テーピングを施す）に専念する役でした。

もう一人のテーパーが休まれていたので心配でしたが、他の先生方がサポートしてくれたので何とか対応させてもらえました。

スタート前は特に忙しく、予防目的でテーピングを希望される方や、練習中に傷めて不安を感じている方へのテーピングと注意事項をお伝えするなど、時間との戦いです。

走り終わってからはストレッチやアフターケアがメインですが、私が居てたテーパーのブースでは、マラソン中に傷めた方へのテーピングやアイシング。ケイレンを起こした方への対応など、比較的症状のきつい方への対応が多くなります。

この度は捻挫や肉離れ(筋肉の部分損傷)だけでなく、筋ケイレンを起こしている方を４人ほど対応させてもらいました。

お一人は普段から手足にケイレンを起こす方で、日常生活習慣の聞取りなども行いつつ･･･

●一日に1,6ℓ前後の水分が必要（運動したときは、更に失った水分とミネラルを補給する必要あり）

●朝一番に水を飲みましょう！

●食間に水を飲みましょう。

●コーヒー、緑茶、ビールなどは利尿作用があるので、水分を排出してしまうので注意が必要。

●尿の色をみて水分量を調整（ただし、朝の尿が黄色くならない方は腎機能低下している場合があるので注意）

などご指導させて頂きました。

なお、両手が同時にケイレンして特徴的な手の形となるトルソー兆候も起こる様子だったので、念のため内科で血液検査してもらう様にお伝えして送り出しました。私と出会ったことがきっかけで日常的なケイレンやマラソンの度に起きるきついケイレンが改善し、マラソンを元気に続けてもらえたら幸いです。

治療所を飛び出しての活動は、他の先生方との交流や鍼灸院に来院されたことがないランナーとお話できるので、いつも楽ませてもらっています。

今後も身近なところでの活動に関わっていきたいものです！　治療家 岡部